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Au jardin des échanges / Sport, santé et bien-être / Re : Créer un sanctuaire
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le: 28 Mars 2020 à 11:31:45
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Préparer son espace Faites le ménage pour libérer une pièce de ses vielles énergies
Avant d’entreprendre tout travail sacré, il est essentiel de planter le décor d’un point de vue physique et énergétique. J’appelle cela " s’accorder. " Nous nous accordons aux énergies subtiles, et invisibles, qui circulent autour de nous. Nos corps s’apparentent à des diapasons ; ils reçoivent constamment de nouvelles informations et perçoivent diverses énergies. Mais à quelle fréquence sommes-nous vraiment accordés ?
Pour commencer à vous accorder aux énergies environnantes, et si vous essayiez d’explorer des émotions que vous ressentez lorsque vous entrez dans une pièce, Vous sentez-vous détendu ? Nerveux ? Sondez vos émotions à chaque endroit où vous allez, Que vous dit votre corps ?
Nettoyez et désencombrez votre sanctuaire, Imaginez que des amis s’apprête à vous rendre visite et que vous souhaitez que la maison soit parfaitement ordonnée, Rangez toutes les choses qui n’ont pas besoin d’être sorties, passez l’aspirateur, retaper les oreillers, et mettez des fleurs fraîches dans vos vases, Le fait d’avoir trop de chose qui traînent peut faire stagner l’énergie, alors qu’elle doit pouvoir circuler librement.
Il sera ensuite temps de procéder au nettoyage énergétique de votre sanctuaire.
Commencer par ouvrir les fenêtres pour permettre aux énergies anciennes de se dissiper.
Mettez un peu de musique pour faire résonner l’air, Concentrez-vous ensuite sur les senteurs :
par exemple : un spray de bénédiction comme un mélange d’huile essentielles romarin , encens, lavande, sauge sclarée eau bénie (il s’agit simplement d’eau que vous aurez remerciée)
Laissez ces senteurs remplir l’espace et faites quelques pas dans votre sanctuaire, en exprimant silencieusement votre intention de le nettoyer et de le purifier.Extrait : Sacred Self-Care : Everyday rituals for a more joyous and eaningful life de Chloe Isidora.
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Au jardin des échanges / Sport, santé et bien-être / Créer un sanctuaire
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le: 27 Mars 2020 à 19:50:10
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Créer un sanctuaire Insuffler de la quiétude dans un coin de votre maison grâce à ces rituels quotidiens.Texte : Chloe Isadora
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Nettoyer et épurer votre environnement est essentiel à votre bien-être. Vous aurez en effet un endroit où vous pourrez vous asseoir au calme, laissez l’énergie de la journée s’évanouir, et vous reconnecter avec vous-même.
Il est particulièrement enrichissant de créer des sanctuaires dans vos maisons ; ceux-ci nous permettent d’être réceptifs aux énergies subtiles qui circulent autour de nous, tout en nous laissant suffisamment de place pour sonder nos pensées et nos émotions intérieures. Exposer nos objets en cristal préférés dans un endroit dédié, par exemple, nous encourage à nous émerveiller devant leur beauté, et à nous connecter avec leur énergie, tandis que le fait d’allumer une bougie à la fin de journée devient un moment de transition distillant une énergie plus reposante.
Lorsque nous créons un rituel, nous faisons consciemment le choix de co-créer avec l’Esprit. Nous laissons notre Moi humain, avec ses propres idées et ses propres objectifs, s’écarter du chemin et nous créons un espace pour être guidé par le divin. Lorsque nous travaillons avec l’Esprit de cette manière, la magie à l’opportunité de s’exprimer .
Le rituel implique forcément la notion de répétition.
Vous pourrez par exemple déguster un expresso tous les jours dans le même café, soit une activité fixe qui respecte une formule donnée. Nous ne sommes pas forcement conscients de ces habitudes en rituels de bienveillance et que nous leur insufflons du sens, une raison d’être, et de la connectivité, les moments anodins revêtirons une sacralité magique.
Je crois que les soins personnels sacrés nécessitent de l’engagement, une dévotion envers soi, et la volonté de se dire oui.
Êtes-vous prêt à vous choisir vous-même ? Accordez-vous un moment pour répéter le texte suivant.
Je suis prêt à me confier à moi-même.
Je suis prêt à m’accorder du temps pour moi.
Je suis prêt à m’aimer.
Je suis prêt à me respecter.
Je suis prêt à m’honorer.
Je suis prêt à me traiter comme quelqu’un de sacré.
Je suis prêt à dire OUI au fait d’être MOI
Extrait : Sacred Self-Care : Everyday rituals for a more joyous and eaningful life de Chloe Isidora.
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Au jardin des échanges / Psychologie / Quand ça va trop vite...
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le: 27 Mars 2020 à 12:38:57
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Quand ça va trop vite,
Parfois ça va trop vite. On a l’impression que tout s’emballe. Lors d’une fête ou de vacances exaltantes, ce sentiment est très agréable, euphorisant même, nous replongeant dans les meilleurs souvenirs de nos années d’enfance et d’adolescence… Mais la vie courante, l’excès de vitesse peut se révéler pénible, et parfois usant, On n’a plus le temps de sentir, de réfléchir, de décider ; plus le temps d’aimer : le travail, les enfants, les courses, les repas, les amis, la famille, les lectures en retard, les papiers qui s’accumulent, le bénévolat, tec. Oh là, pitié ! On n’a même plus le temps de sourire. C’est grave docteur ? Oui c’est grave.
Alors que faire ? On a seulement besoin de se reposer, de tout laisser tomber, de souffler. On préférerait s’asseoir là, tout simplement, à ne rien faire, plutôt que de s’obliger encore à méditer, à faire du sport, en plus de tout le reste, ou de devoir faire quelque chose de bien, quelque chose d’utile,,,, Oh comme ça nous ferait du bien de ne plus avoir à nous forcer !
On voudrait même pouvoir retomber un peu en enfance. Pourquoi pas ? Pour pouvoir jouer sans penser à rien d’autre, rire, s’amuser encore et encore. Goûter la légèreté de la vie vraie, sa merveilleuse saveur… On aimerait passer du temps avec celles et ceux qu’on aime, goûter le bonheur d’être ensemble ; profiter de leur présence, profiter de la chaleur de l’affection, se laisser fondre lors d’un câlin.
Contrairement à une fausse idée_répandue par des décennies de mauvaise éducation puis maintenue par le culte de la rentabilité_, prendre du temps, prendre notre temps est un tremplin pour mieux réussir à faire ce que nous souhaitons ou devons réaliser. Il existe chaque fois une petite marge de manœuvre, même infime, qui permet l ‘accueil des sensations, la pensée juste, le geste adéquat ou le mot le plus approprié…
" nous avons profondément besoin de vivre à notre rythme " Est-ce trop tard ? Pas pour autan, car nous commençons à vivre notre vie éveillée à partir du moment où nous choisissons de nous engager et, au regard de l’éternité, cette durée- là ne compte pas, L’essentiel est de nous y aventurer, un jour.
Au fond, nous avons besoin d’autres choses que d’aller vite, toujours plus vite ! Nous avons profondément besoin de pouvoir vivre à notre rythme, Quand apprendrons-nous aux tout-petits, gentiment, tendrement, avec cette sollicitude qui seule leur donne le sourire, à poser des mots sur leurs besoins... " Petit, dis-moi ce que tu ressens, toi, là maintenant ? C’est la seule chose qui m’intéresse, Oui c’est toi qui m’intéresses." Pour qu’un jour chaque enfant qui grandi sache exprimer ses émotions et ce dont il a besoin pour être au mieux de lui même. Alors, si vous aussi, vous êtes comme Antoine de Saint-Exupéry, trouvant les grandes personnes décidément bien ennuyeuses , continuez à rêver, à jouer et , surtout, à ne pas vous prendre trop au sérieux ; donnez vous le temps de vivre !Je vous souhaite beaucoup, beaucoup d’amour. Saveiro Tomasella : Docteur en psychologie, psychanalyste et chercheur. Chronique : extrait du magazine Happinez.
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Au jardin d'images / Films de musiques et chansons / Re : ♫ J'écoute en ce moment et j'aime bien ... ♫
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le: 25 Mars 2020 à 12:01:45
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Alanis Morissette - Thank You
Et si j’abandonnais ce traitement antibiotique ? Pourquoi pas arrêter de manger une fois rassasiée ? Pourquoi pas des carottes transparentes pendantes ?
Merci à toi Indes
Merci à toi, terreur Merci à toi, désillusion Merci à toi, fragilité Merci à toi, conséquence Merci, merci à toi, silence Et si je cessais de t’accuser de tout ?
Et si, pour une fois, je savourais pleinement le moment ? Et combien il est bon d’enfin te pardonner Et pourquoi ne pas embrasser toute la douleur d’un trait ? Merci à toi, Indes
Merci à toi, terreur Merci à toi, désillusion
Merci à toi, fragilité Merci à toi, conséquence Merci, merci à toi, silence Le moment quand j’eu lâchée prise fût le moment
Quand j’eu trop reçu pour que je puisse contenir Le moment quand j’eu sauté Fût le moment quand j’eu touchée terre. Et si on cessait d’être masochiste ?
Et si tu remémorais ta divinité ? Et si on écarquillait grand les yeux sans rougir ? Et si on cessait de réunir mort et arrêt ? Merci à toi, Indes
Merci à toi, providence Merci à toi, désillusion Merci à toi, néant Merci à toi, clarté Merci, merci à toi, silence How 'bout getting off of these antibiotics How 'bout stopping eating when I'm full up How 'bout them transparent dangling carrots How 'bout that ever elusive kudo Thank you india close volume_off
Thank you terror Thank you disillusionment Thank you frailty Thank you consequence Thank you thank you silence How 'bout me not blaming you for everything
How 'bout me enjoying the moment for once How 'bout how good it feels to finally forgive you How 'bout grieving it all one at a time Thank you india
Thank you terror Thank you disillusionment Thank you frailty Thank you consequence
Thank you thank you silence The moment I let go of it was the moment
I got more than I could handle The moment I jumped off of it Was the moment I touched down How 'bout no longer being masochistic
How 'bout remembering your divinity How 'bout unabashedly bawling your eyes out How 'bout not equating death with stopping Thank you india
Thank you providence Thank you disillusionment Thank you nothingness Thank you clarity Thank you thank you silence
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Au jardin d'images / Films de musiques et chansons / Re : ♫ J'écoute en ce moment et j'aime bien ... ♫
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le: 18 Mars 2020 à 16:55:44
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Jamiroquai , un frère d'âme Jamiroquai - Corner of the Earth Petite chérie ne vois-tu pas que le soleil brille Rien que pour toi, seulement aujourd'hui Si tu te dépêches tu peux avoir un rayon sur toi, viens avec moi, juste pour jouer Comme chaque colibri et bourdon Chaque tournesol, nuage et chaque arbre Je me sens vraiment appartenir à cela La Nature m'enivre et c'est beau Je suis avec ce profond univers éternel Depuis la mort jusqu'à la renaissance
[Refrain] Ce coin du monde est comme moi en bien des façons Je peux m'asseoir ici des heures et regarder virevolter les plumes d'émeraudes Devant cela je suis béni Quand la lumière du soleil se libère. Je sais que ce coin du monde il me sourit
Tellement inspiré de cela il n'y a plus rien à faire ou (à) dire Je pense que je vais rêver, jusqu'à ce que les étoiles brillent Le vent il chuchote et les nuages ne semblent pas faire attention Et je sais profondément, que tout est à moi C'est le choeur de l'aurore montante La brume qui apparaît avant que le soleil naisse En un après-midi voilé en Mai La Nature m'enivre et c'est si beau Je suis avec ce profond univers éternel depuis la mort jusqu'à la renaissance
[Refrain]
Ce coin du monde est comme moi en bien des façons Je peux m'asseoir ici des heures et regarder virevolter les plumes d'émeraudes Quand la lumière du soleil se libère Je sais que le coin de ce monde, il me sourit
Little darlin' don't you see the sun is shining just for you, only today If you hurry you can get a ray on you, come with me, just to play Like every humming bird and bumblebee Every sunflower, cloud and every tree I feel so much a part of this Nature's got me high and it's beautiful I'm with this deep eternal universe From death until rebirth
This corner of the earth is like me in many ways I can sit for hours here and watch the emerald feathers play On the face of this I'm blessed When the sunlight comes for free I know this corner of the earth it smiles at me So inspired of that there's nothing left to do or say Think I'll dream, 'til the stars shine
The wind it whispers and the clouds don't seem to care And I know inside, that it's all mine It's the chorus of the breakin' dawn The mist that comes before the sun is born To a hazy afternoon in May Nature's got me high and it's so beautiful I'm with this deep eternal universe from death until rebirth
[chorus] You know that this corner of the earth is like me in many ways I can sit for hours here and watch the emerald feathers play On the face of it I'm blessed When the sunlight comes for free I know this corner of the earth it smiles at me x5
This corner of the earth, is like me in many ways I can sit for hours here and watch the emerald feathers play When the sunlight comes for free I know the corner of this earth it smiles at me
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Au jardin des échanges / Psychologie / Merveilleuse douceur
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le: 12 Mars 2020 à 08:38:28
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Merveilleuse douceur
Les premiers frémissements de l'année nouvelle nous surprennent déjà, avec les jours qui grandissent, et nos espoirs aussi. Nous sommes ainsi faits, profondément ancré dans notre nature sauvage, même lorsque nous habitons les grandes villes : nous sommes indéfectiblement liés à la nature, pour notre plus grand bonheur...
Pourtant, nous oublions facilement ce lien avec la nature, donc notre nature profonde. De surcroît, beaucoup de discours psychologiques ont malencontreusement voulu classer l’espoir du côté des illusions, alors qu’espérer est tellement bénéfique, nécessaire aussi, et vraiment salutaire, Nos souhaits ne peuvent se réaliser que parce que nous les rêvons, que nous y croyons et que nous les incarnons.
En fait , l’existence est souvent bien plus simple, et plus légère, que nous voulons bien le croire. Nous nous fourvoyons lorsque nous oublions de partir de notre sensibilité, car notre sensibilité est la seule à pouvoir nous informer sur la réalité de chaque expériences vécus. A l’inverse, si nous partons des idées que nous nous faisons sur telle situation, nous ne sommes plus dans la réalité, mais déjà dans l’interprétation de la réalité. Sans compter les croyances issues de nos familles ou imposées par la culture dans laquelle nous baignons. Tout cela nous éloigne de nous-même et du réel. La sensibilité, peu valorisée par les sociétés numérique, technique et virtuelle, reste néanmoins le socle de notre vie incarnée, de notre existence concrète. Ne l’oublions pas, d’autant que vivre à partir de notre sensibilité, avec elle et non contre elle, permet d’être en accord avec la réalité. C’est aussi gage d’équilibre, de bonne santé et de bonheur, un chamane me disait un jour que Gaïa, la Terre, est notre maman, que nous pouvons lui demander de nous bercer, de nous câliner, de nous réconforter.
Pour celles et ceux très nombreux, comme moi, qui n’ont pas eu une mère capable ou désireuse de les bercer, de les câliner, de les réconforter, ou trop peu disponible pour leur témoigner de la tendresse, cela peut être une démarche apaisante de demande à cette douceur à la Terre, à Gaïa, ou à la déesse de la compassion comme le font les Coréens, ou à une figure maternelle imaginée, réelle, qu’elle soit encore vivante ou déjà passée dans le monde de l’invisible… Parfois nous n’osons pas demander de témoignage d’affection à une personne de notre entourage, même très proche. Alors nous restons avec ce fond de tendresse inexprimé, puisque demander de la tendresse est , aussi, déjà, en témoigner à l’autre dans la confiance.
Pour cette année 2020, mon vœu est tout simple : ne nous moquons pas de la douceur ; au contraire , préservons-la, chérissons-la comme un trésor extrêmement précieux. Donnons de la douceur à nos proches, et d’abord à nos enfants qui en ont tellement besoin pour bien grandir.
Donnons de la douceur dans le travail créatif, dans l’amitié fiable, dans l’amour frissonnant, dans la joie de la vie qui va ; une douceur chaude et lumineuse, une douceur délicate et étincelante, une douceur encourageante aussi.
Un triste mépris de la sensibilité a pu parfois nous pousser à croire que la douceur est fade, ou molle , ou faible, etc. Il n’en est rien. La vraie douceur accompagne la profondeur, la présence, l’affection ; la lucidité aussi. A ce sujet, Jean Cocteau invitait à ouvrir les yeux des vivants avec autant de douceur que celle avec laquelle on ferme les yeux des morts. Quel merveilleux conseil, n’est-ce pas ? Mort et vie s’entrelace, et s’enlace, dans une danse mystérieuse qui laisse beaucoup d’énigmes à résoudre sur les chemins, chaque fois singuliers, de nos existences.. .
Alors, pour une fois, nous pourrions peut être laisser de coté les listes de bonnes résolutions. Nous pourrions nous laisser en paix pour aller spontanément là ou la vie nous mène et nous porte _ oui , la vie nous porte_ , avec tant de grâce, de surprise et de générosité aussi .
Je vous souhaite énormément de douceur tout au long de cette année, une infinie douceur, et beaucoup d’amour partagé ! Docteur en psychologie, psychanalyste et chercheur, Saverio Tomasella est l’auteur de nombreux ouvrages parmi lesquels : Hypersensible : trop sensible pour être heureux ? Aux éditions Eyrolles.
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Au jardin des échanges / Art / Pierre Soulages (français, né en 1919)
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le: 07 Mars 2020 à 20:56:07
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Pierre Soulages (français, né en 1919) Pierre Soulages est un artiste français dont les coups de pinceaux noirs et épais, appelés outrenoir sur des arrières-plans plus clairs caractérisent ses peintures et ses gravures depuis la fin des années 1940. À l’instar de Jean Fautrier et Hans Hartung, il est proche du mouvement lié à l’abstraction à Paris et ses peintures trouvent un écho dans le mouvement expressionniste abstrait qui émerge en même temps aux États-Unis. L’art romanesque et préhistorique près de sa maison d’enfance inspire le fait qu’il applique de façon prononcée des pigments dans des formes non-figuratives. Soulages devient le premier artiste contemporain à être présenté au musée de l’Ermitage à Saint Pétersbourg. Né le 24 décembre 1919 à Rodez, Soulages vit et travaille entre Paris et Sète. L’artiste fait la donation de 500 œuvres au musée Soulages qui ouvre dans sa ville natale en 2014. J'aime beaucoup son travail originel, épuré et puissant avec la lumière du noir.
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Au jardin d'images / Films de musiques et chansons / Re : ♫ J'écoute en ce moment et j'aime bien ... ♫
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le: 06 Mars 2020 à 19:25:31
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Françoise Hardy - L'amitié Beaucoup de mes amis sont venus des nuages Avec soleil et pluie comme simples bagages Ils ont fait la saison des amitiés sincères La plus belle saison des quatre de la terre
Ils ont cette douceur des plus beaux paysages Et la fidélité des oiseaux de passage Dans leurs cœurs est gravée une infinie tendresse Mais parfois dans leurs yeux se glisse la tristesse Alors, ils viennent se chauffer chez moi Et toi aussi tu viendras
Tu pourras repartir au fin fond des nuages Et de nouveau sourire à bien d'autres visages Donner autour de toi un peu de ta tendresse Lorsqu'un autre voudra te cacher sa tristesse
Comme l'on ne sait pas ce que la vie nous donne Il se peut qu'à mon tour je ne sois plus personne S'il me reste un ami qui vraiment me comprenne J'oublierai à la fois mes larmes et mes peines Alors, peut-être je viendrai chez toi Chauffer mon cœur à ton bois
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