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21 Janvier 2020 à 09:51:03

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1  Au jardin des pensées et philosophies / Questionnements et réponses sur les hexagrammes du jour / Re : Retraite et adaptation. le: 19 Janvier 2020 à 11:21:39





Méditation Transcendantale - Maharishi Mahesh Yogi au Lac Louise, Canada, 1968

2  Au jardin d'images / Photos, images et films de nature / Vincent Munier, éternel émerveillé le: 18 Janvier 2020 à 14:53:05


" Le monde ne mourra pas par manque de merveille mais uniquement par manque d'émerveillement."

Vincent Munier, éternel émerveillé








Capable de tisser un lien entre l’homme et le vivant, Vincent nous transmet avec une subtilité toute particulière ses émotions les plus intimes. Mais le pape de la photographie animalière en est convaincu : montrer la beauté ne suffit plus. C’est un choc, une sorte de révolution culturelle que nous devons désormais opérer si nous voulons préserver – pour ne pas dire sauver - le monde que nous laisserons à nos enfants.

Passe-moi les jumelles du 29 novembre 2019, une émission de la Radio Télévision Suisse

"Vincent Munier, éternel émerveillé", un film de Benoît Aymon et Pierre-Antoine Hiroz

3  Au jardin des pensées et philosophies / Questionnements et réponses sur les hexagrammes du jour / Re : Une discipline confiante. le: 18 Janvier 2020 à 10:16:12
.

4  Au jardin des pensées et philosophies / Questionnements et réponses sur les hexagrammes du jour / Re : Réaliser et s’augmenter. le: 12 Janvier 2020 à 21:29:49



Faites comme moi aujourd'hui, passez à l'action, faites des dons pour la sauvegarde de la faune en Australie
  Clin d'oeil




http://www.beauvalnature.com/incendies-en-australie-appel-aux-dons?fbclid=IwAR29Dc_JaI6FFE9YrG3skNx-2og0FVF64bgmj0qVqUU8MrAzdJ4FzjYuU-A

https://secure.ifaw.org/france/aidez-a-sauver-la-faune-des-incendies-ravageurs-en-australie?ms=FONDF191120020&cid=7013k000000sfq9&fbclid=IwAR3ldStWNmGDTzc5QWDgqwbF9xAqLTDPXHcMT7s3GFDXQ4H0FSY0QAM2njQ

5  Au jardin des échanges / Aux nouvelles, actualité, découvertes / Incendies en Australie - appel aux dons le: 12 Janvier 2020 à 19:16:17




Ces deux associations sont sûrs pour faire un don pour la sauvegarde de la faune en Australie.


L’association Beauval Nature lance une campagne exceptionnelle de collecte de dons, versés à l’association du Zoo de Taronga (Sydney), qui est la plus à même de connaître sur le terrain le terrain les réelles nécessités et besoins d’action : luttes pour la survie des espèces, reconstruction d’habitats dévastés, plantations… les actions concrètes sur le terrain sont urgentes et nombreuses. Beauval Nature doublera le montant des dons collectés. Pour tout euro récolté auprès du public lors de cette campagne exceptionnelle, Beauval Nature s’engage à abonder en doublant la somme. On peut se sentir désarmé devant l’ampleur d’une telle catastrophe mais même un petit don compte.


Source et dons :

http://www.beauvalnature.com/incendies-en-australie-appel-aux-dons?fbclid=IwAR29Dc_JaI6FFE9YrG3skNx-2og0FVF64bgmj0qVqUU8MrAzdJ4FzjYuU-A






Le point sur la situation le 07. 01.2020 : IFAW a déployé son équipe internationale d’intervention d’urgence sur la crise des incendies en Australie. La situation sur le terrain est désastreuse. Les populations d’animaux sauvages sont décimées. Pourtant, comme par miracle, on compte des survivants qui ont désespérément besoin de votre aide.

    Un don de 23 € peut fournir de la nourriture vitale à un koala sauvé des flammes.
    Un don de 45 € permet l’achat d’une station d’alimentation pour kangourous et wallabies, ou bien un nichoir pour les espèces survivantes comme les marsupiaux volants ou bien les phalangers.
    Un don de 90 € permet d’acheter des produits vétérinaires comme de la pommade pour les brûlures, des fluides et des compléments.
    Un don de 450 € permet de couvrir les frais de déploiement de Bear, le chien renifleur de koalas, et son maître pour une journée de recherches.

Au cours de ces trois derniers mois, les membres de notre équipe australienne ont collaboré avec nos partenaires sur place pour sauver et réhabiliter les animaux sauvages touchés par les incendies. Grâce à nos partenaires et aux donateurs tels que vous, nous avons déjà pu apporter une aide urgente indispensable comme :

    Des véhicules de secours et de recherche tout terrain
    Le déploiement de Bear, le chien renifleur de koalas
    Une aide urgente aux installations de réhabilitation pour les animaux sauvages
    Et bien plus

Comment pouvez-vous les aider ?

Songez à faire un don crucial pour aider tous les animaux victimes de cette crise.


Source et dons :

https://secure.ifaw.org/france/aidez-a-sauver-la-faune-des-incendies-ravageurs-en-australie?ms=FONDF191120020&cid=7013k000000sfq9&fbclid=IwAR3ldStWNmGDTzc5QWDgqwbF9xAqLTDPXHcMT7s3GFDXQ4H0FSY0QAM2njQ

6  Au jardin des pensées et philosophies / Questionnements et réponses sur les hexagrammes du jour / Re : Des rapports de confiance dans le clan. le: 04 Janvier 2020 à 21:29:14




L'image avait disparue  Clin d'oeil

7  Au jardin d'images / Films de musiques et chansons / Re : ♫ J'écoute en ce moment et j'aime bien ... ♫ le: 03 Janvier 2020 à 19:57:40




Sade - The Sweetest Taboo



 L'adolescence , un album que j'écoutais en boucle, j'adorais le style de cette chanteuse Sourire




8  Au jardin d'images / Films de musiques et chansons / Re : Clara Luciani le: 29 Décembre 2019 à 21:48:25



Clara Luciani - Ma soeur






Ma Soeur par Clara Luciani



Ma sœur, nous avons des cœurs siamois
Et chaque coup que tu reçois
Ricoche et me frappe deux fois
Je tiens dans ma main ton poing serré
Et rien ne peut nous résister
Puisque nous l'avons décidé

Personne n'a jamais dit que ce serait facile
Mais je serai là

Personne ne croit en toi comme j'y crois
Personne, personne
Je serais la même s'il ne devait rester
Personne, personne
Personne ne croit en toi comme j'y crois
Personne, personne

Je serais la même s'il ne devait rester
Personne, personne

C'est comme si une chaîne avait relié
Invisiblement nos poignets
Le jour où nous sommes nées
Alors si tu coules, je coule aussi
Et je tiens bien trop à la vie
Pour que ce puisse être permis

Personne n'a jamais dit que ce serait facile
Mais je serai là

Personne ne croit en toi comme j'y crois
Personne, personne
Je serais la même s'il ne devait rester
Personne, personne
Personne ne croit en toi comme j'y crois

Personne, personne
Je serais la même s'il ne devait rester
Personne, personne

Tu n'es pas seule, qu'est-ce que tu crois ?
Tu peux te reposer sur moi
Tu n'es pas seule écoute-moi
Tu peux te reposer sur moi (Ça ira)
Tu n'es pas seule, qu'est-ce que tu crois ? (Je serai là)
Tu peux te reposer sur moi (Ça ira)
Tu n'es pas seule écoute-moi (Qu'est-ce que tu crois ?)
Tu peux te reposer sur moi (Ça ira)

Personne ne croit en toi comme j'y crois
Personne, personne (Je serai là)
Je serais la même s'il ne devait rester

Personne, personne (Ça ira)
Personne ne croit en toi comme j'y crois
Personne, personne (Je serai là)
Je serais la même s'il ne devait rester
Personne, personne
9  Au jardin d'images / ✲✳❃❂❁ Méditation - Bien-être ❁❂❃✳✲ / Re : La Cohérence Cardiaque le: 19 Décembre 2019 à 14:31:45





La cohérence cardiaque a pour principe de contrôler ses battements cardiaques afin de mieux contrôler son cerveau. Une respiration calme permet de réguler son rythme cardiaque et son système nerveux autonome. --- S U I T E   et   F A Q ---
Il est ainsi possible de diminuer son taux de cortisol (hormone-marqueur du niveau de stress excessif) et donc, son stress.

L’institut HeartMath, à la base des travaux de recherche sur la cohérence cardiaque, publie en 1995 sa découverte sur la forte influence du cœur sur les émotions, et comment les signaux du cœur peuvent être utilisés pour ramener le calme dans l’ensemble du corps, cerveau compris : https://www.youtube.com/watch?v=QdneZ...

L'exercice de base, proposé dans cette vidéo, a de nombreux effets positifs sur la santé et le bien-être, comme favoriser le recentrage et stabiliser les émotions. Ses bienfaits se font sentir pendant environ cinq heures.
Au bout de deux semaines de pratique quotidienne, la chimie du sang change. Il faut deux mois, en pratiquant trois fois par jour, pour obtenir le maximum des effets bénéfiques.

Cet exercice se pratique en position assise, le dos droit et les pieds au sol.
Il s'agit de respirer calmement (six respirations par minute) pendant cinq minutes.
Pour une efficacité optimale, il est conseillé de faire cette pratique trois fois par jour.

Afin d'amplifier les bienfaits de cette pratique respiratoire, il est possible d'y associer la visualisation positive, et aussi de se positionner dans un sentiment de joie.

Bonne pratique et bonne détente :-)



Source :

___Catherine DARBORD, formatrice en chant harmonique et sonothérapie : http://www.vibrationwakanda.com



 Pour télécharger la bande son : https://www.dropbox.com/s/bgf6hy4j1fs...
10  Au jardin d'images / ✲✳❃❂❁ Méditation - Bien-être ❁❂❃✳✲ / Re : La Cohérence Cardiaque le: 19 Décembre 2019 à 14:21:30

En pratique :


Cohérence Cardiaque + Modulation Thêta 5Hz | Méditation guidée


*Portez des écouteurs! (pour les battements binauraux).*

Fixez le point, puis inspirez quand il monte (5s), et soufflez quand il redescend (5s).

La vidéo est couplée à un battement binaural différencié de 5Hz (base 100Hz) pour stimuler les ondes cérébrales Thêta (détectées lors de la méditation profonde, et lors de l'hypnose), sont ajoutés des bruits de vagues ASMR, pendant 5 minutes.

A faire 3 fois par jour, matin midi et soir, pour de meilleurs résultats.


Source : Quintus
11  Au jardin d'images / ✲✳❃❂❁ Méditation - Bien-être ❁❂❃✳✲ / La Cohérence Cardiaque le: 19 Décembre 2019 à 14:16:10




La cohérence cardiaque, qu'est-ce que c'est ?



   La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple permettrait de réduire aussi la dépression et la tension artérielle.

Il s’agit d’un état particulier de la variabilité cardiaque (capacité qu’a le cœur à accélérer ou ralentir afin de s’adapter à son environnement) d’ une véritable technique physiologique de contrôle du stress. Elle peut-être obtenue de plusieurs façons mais la résonnance cardiaque (cohérence cardiaque obtenue par la respiration et la règle du 365) est la plus rapide et la plus simple : 3 fois par jour, 6 respirations par minute et pendant 5 minutes.

   Comment ça marche ?

Le corps est régit par deux grands systèmes nerveux, le système somatique (actes volontaires) et le système autonome (régulation automatique). Le cœur participe activement au système nerveux autonome dont il occupe une fonction essentielle permettant l’adaptation aux changements environnementaux. La variabilité cardiaque désigne la variabilité de la fréquence cardiaque (poul) ou la capacité du cœur a accélérer et à ralentir. L’importance de celle ci se mesure à son amplitude. Plus l’amplitude est élevée et plus l’état d’équilibre de la santé est important.

Le système nerveux autonome est partagé en deux sous systèmes : le sympathique et le parasympathique.

    Le sympathique déclenche toutes les actions nécessaires à la fuite ou au combat mais aussi l’accélération de la fréquence cardiaque et respiratoire ainsi que la dilatation des pupilles ou l’inhibition de la digestion.
    Le parasympathique favorise quant à lui la récupération, la relaxation, le repos, la réparation…

La santé étant l’équilibre entre le sympathique et le parasympathique. Ors l’inspiration stimule le sympathique lorsque l’expiration stimule le parasympathique.

La respiration étant contrôlée par le système nerveux autonome ET par le système nerveux somatique, il est donc possible se contrôler le système nerveux autonome par cette voie.

La respiration qui équilibre : Cinq secondes à l’inspiration, cinq seconde à l’expiration, soit six respirations par minute.

Lorsque l'on respire six fois par minute on est pratiquement certain d’atteindre cet état d’équilibre de cohérence cardiaque. Ce n’est pas la seule méthode mais c’est la plus simple car il s’agit d’une fréquence respiratoire commune à tous, d’une constante physiologique propre à l’être humain. Avec cette fréquence de 6 respirations par minute on arrive à une fréquence respiratoire de 0,1 Hertz qui semble être une fréquence de résonance de nombreux biorythmes (les systèmes sympathique et parasympathique ont aussi cette fréquence).
Les bienfaits de la cohérence cardiaque


Pratiquer la cohérence cardiaque présente de nombreux bénéfices, à court terme comme à long terme.
Effets immédiats

    Augmentation de l’amplitude de la variabilité cardiaque
    Arrondissement et régularité de la courbe
    Apaisement


Effets sur une moyenne de quatre heures :

    Baisse du cortisol, la principale hormone de défense secrétée pendant un stress.
    Augmentation de la DHEA, hormone de jouvence qui ralentit le vieillissement.
    Augmentation des IgA salivaires qui participent à la défense immunitaire.
    Augmentation de l’ocytocine, neurotransmetteur qui favorise l’attachement (aussi appelé « hormone de l’amour »).
    Augmentation du facteur natriurétique auriculaire, hormone secrétée par le cœur et qui agit sur l’hypertension artérielle.
    Augmentation des ondes alpha qui favorisent la mémoire, l’apprentissage mais aussi la communication et la coordination.
    Action favorable sur de nombreux neurotransmetteurs (hormones qui véhiculent les émotions) dont la dopamine (plaisir) et la sérotonine (prévention de la dépression et des angoisses).


Effets à long terme (au bout d’une dizaine de jours) :

    Diminution de l’hypertension artérielle
    Diminution du risque cardiovasculaire
    Régulation du taux de sucre
    Réduction du périmètre abdominal
    Meilleure récupération
    Amélioration de la concentration et de la mémorisation
    Diminution des troubles de l’attention et de l’hyperactivité
    Meilleure tolérance à la douleur
    Amélioration de la maladie asthmatique
    Amélioration des maladies inflammatoire





La cohérence cardiaque en pratique





3 fois par jour, 6 respirations par minute et 5 minutes durant pour obtenir des résultats car ces trois chiffres ont une raison physiologique et sont basés sur de nombreuses études. Il s’agit du fameux 365 .

3 fois par jour car les effets bénéfiques de la pratique ne persistent que quelques heures (3 à 6 heures). Une durée moyenne de 4 heures entre chaque pratique est donc recommandée.

L’effet principal de la cohérence cardiaque est l’équilibrage et la modulation du cortisol, l’hormone du stress. La séance la plus importante étant celle du lever au moment où la sécrétion de cortisol est la plus importante. Effectuer la deuxième séance quatre heures plus tard afin d’atténuer les événements survenus dans la matinée et préparer au repas et à la digestion. La troisième séance, en milieu ou fin d’après midi est aussi importante que celle du matin car elle prépare à la soirée.

6 respirations par minutes car c’est la respiration à la fréquence de résonance des systèmes cœur/poumon commune à l’espère humaine et qui permet une augmentation optimale de l’amplitude de la variabilité cardiaque.

5 secondes à l’inspiration et 5 secondes à l’expiration en adoptant une inspiration abdominale par le nez et en expirant par la bouche comme si on soufflait dans une paille.


 posture : la position assise, le dos droit est recommandée car la cohérence cardiaque ne fonctionne pas bien en position couchée pour des raisons anatomiques et physiologiques.
L’apprentissage et les guides respiratoire :

Pratiquer la cohérence cardiaque nécessite un apprentissage régulier et progressif, il est important de trouver les guides pour « entrer en cohérence cardiaque ». L’idée étant de prendre le contrôle de 30 respirations pendant 5 minutes (une respiration = une inspiration et une expiration).
Guide pour compter les secondes

Montre avec trotteuse ou électronique, ordinateur

Minuterie ou alarme électronique sur 5 mn, compter les respirations, j’inspire lentement je compte 1, j’expire lentement je compte 2 …. jusqu’à ce que l’alarme sonne. Obtenir 30 respirations en 5 mn.

Dessiner des vagues, minuterie à 5mn, sur une feuille de papier, dessiner la respiration, la poitrine se soulève à l’inspiration, le crayon monte , la poitrine s’abaisse à l’expiration, le crayon descend. Possibilité de fermer les yeux. Compter le nombre de vagues. Objectif à 30 vagues.

Le cœur, une longue histoire …

Si le développement récent des neurosciences sort le cœur de sa simple fonction de pompe et le remet progressivement au centre du système nerveux autonome, la médecine chinoise s’intéressait déjà à la variabilité de la fréquence cardiaque et au poul comme informateur de santé dans le Huangdi Nei Jing, le plus ancien traité de médecine connu (XXVIIIe siècle av. J.-C.).

Le médecin italien Antonio Marie Valsalva (1666 – 1723) remarqua plus tard que le cœur se synchronisait avec la respiration en accélérant à l’inspiration et en ralentissant à l’expiration.

Au XIX ème siècle Siegmund Mayer, Ewald Hering et Ludwig Traube découvraient, que des oscillations rythmiques de la pression artérielle s’observaient à certaines fréquences respiratoires proches de 0,10 Hz chez l’humain. Nous reviendrons sur ce point plus loin mais ce sont les prémices des 6 respirations par minutes pour arriver à cette fréquence commune à de nombreux bio rythme… Ces travaux vont ensuite être développés par le médecin russe Evgeny Vaschillo.

Née aux Etats-Unis il y a une quinzaine d’années, le concept de cohérence cardiaque est issu des recherches médicales en neuroscience et en neuro-cardiologie et de leur essor.

Son impact sur la gestion du stress a été étudié et mis en lumière par l’institut HeartMath et a été introduit en France par les médecins David Servan Schreiber et David O’Hare.
Avis du spécialiste

La cohérence cardiaque est un outil simple, gratuit, sans contre indication et à la portée de tous. C’est votre passeport santé physique et mental vers un bien être durable. Elle doit, tout comme le brossage de dents, s’inscrire dans une hygiène de vie globale et une certaine routine car son efficacité dépend de sa régularité.

Respirer d’une manière constante amène à vivre le moment présent. Tout le monde trouve cinq minutes trois fois par jour (parlez en aux fumeurs). Les toilettes, transports en commun, embouteillages ou salles d’attentes peuvent même devenir des alliés…

Si la pratique assise est conseillée on peut également pratiquer debout, voir en marchant dès que l’on se sent à l’aise avec cette respiration particulière. Les quelques mètres nous séparant du bureau de notre patron, sur un parcours de golf ou d’une prestation en public peuvent alors être l’occasion d’entrer en cohérence cardiaque et de mobiliser toutes ses capacités.


Rédaction : Véronique Lachenaud, Sophrologue
Janvier 2018
12  Au jardin d'images / ✲✳❃❂❁ Méditation - Bien-être ❁❂❃✳✲ / Puissante Méditation guidée pour Couper les liens toxiques ✄ le: 19 Décembre 2019 à 10:23:22




Puissante Méditation guidée pour Couper les liens toxiques ✄






Par Gaelle De Watazzi












Méditation guidée de guérison, soin très puissant pour couper, rompre les liens toxiques, éthériques, énergétiques et même apaiser les émotions liées à votre expérimentation  Karmiques
Purification de tous nos centres et corps énergétiques
Proposition d'un bouclier de protection. visualisation créatrice. méditation de pleine conscience.





13  Au jardin des pensées et philosophies / Questionnements et réponses sur les hexagrammes du jour / Re : Le changement, moteur de la vie. le: 22 Novembre 2019 à 20:31:54
Aujourd'hui, c'est enfin  justice rendue, le retour à l'ordre, la libération ... et la joie  Sourire


Jimmy Cliff - I Can See Clearly Now



14  Au jardin d'images / Films de musiques et chansons / Re : Chansons pour l'estime de soi le: 03 Novembre 2019 à 21:39:42




Taylor Swift - Shake It Off







Ignorer


Je reste dehors trop tard, je n'ai plus rien dans la tête
C'est ce que les gens disent, c'est ce que les gens disent
J'ai trop de rencards, mais je ne les fait pas rester
Du moins c'est ce que les gens disent, c'est ce que les gens disent


Et pourtant je continue de voyager, je peux pas m'arrêter, je ne vais pas m'arrêter de danser
C'est comme s'il y avait une musique dans mon esprit qui dit que tout ira bien


Parce que les musiciens vont jouer, jouer, jouer
Et les rageux vont rager, rager, rager
Et moi bébé, je vais juste bouger, bouger, bouger
Je vais m'en foutre et ignorer
Les briseurs de cœur vont briser, briser, briser
Et les menteurs vont mentir, mentir, mentir

Et moi bébé, je vais juste bouger, bouger, bouger
Je m'en foutre et ignorer


Je manque jamais un tempo, mes pieds sont électriques
C'est ce qu'ils ne voient pas, c'est ce qu'ils ne voient pas
Je danse seule, je créé mes pas au fil du son
Et c'est ce qu'ils ignorent, c'est ce qu'ils ignorent


Et pourtant je continue de voyager, je peux pas m'arrêter, je ne vais pas m'arrêter de bouger
C'est comme s'il y avait une musique dans mon esprit qui dit que tout ira bien



Parce que les musiciens vont jouer, jouer, jouer

Et les rageux vont rager, rager, rager

Et moi bébé, je vais juste bouger, bouger, bouger

Je vais m'en foutre et ignorer
Les briseurs de cœur vont briser, briser, briser
Et les menteurs vont mentir, mentir, mentir
Et moi bébé, je vais juste bouger, bouger, bouger
Je vais m'en foutre et ignorer



Je, je vais m'en foutre et ignorer
Je, je vais m'en foutre et ignorer


Hey, hey, hey, pense un peu à tous ces mensonges, toutes ces tromperies qui t'ont rabaissé, alors que pendant tout ce temps, tu aurais pu bouger sur ce son !


Mon ex a ramené sa nouvelle copine
Elle est du genre "Oh mon Dieu", mais je vais m'en débarrasser
Et tous ces mecs là-bas, avec leurs putain de cheveux
Ils vont venir avec moi, bébé, et on va se secouer, secouer, secouer


Parce que les musiciens vont jouer, jouer, jouer
Et les rageux vont rager, rager, rager
Et moi bébé, je vais juste bouger, bouger, bouger
Je vais m'en foutre et ignorer
Les briseurs de cœur vont briser, briser, briser
Et les menteurs vont mentir, mentir, mentir
Et moi bébé, je vais juste me bouger, bouger, bouger, biuger, bouger
Je vais m'en foutre et ignorer

Je, je vais m'en foutre et ignorer
Je, je vais m'en foutre et ignorer

Je, je vais m'en foutre et ignorer
Je, je vais m'en foutre et ignorer
Je, je vais m'en foutre et ignorer
Je, je vais m'en foutre et ignorer


Je, je vais m'en foutre et ignorer
Je, je vais m'en foutre et ignorer
15  Au jardin d'images / Films de musiques et chansons / Re : Chansons pour l'estime de soi le: 03 Novembre 2019 à 21:08:12


Angèle - Balance Ton Quoi








Angèle - Balance Ton Quoi




Ils parlent tous comme des animaux
De toutes les chattes ça parle mal
2018 j'sais pas c'qui t'faut
Mais je suis plus qu'un animal
J'ai vu qu'le rap est à la mode
Et qu'il marche mieux quand il est sale
Bah faudrait p't'être casser les codes
Une fille qui l'ouvre ça serait normal

Balance ton quoi
Même si tu parles mal des filles je sais qu'au fond t'as compris
Balance ton quoi, un jour peut-être ça changera
Balance ton quoi

Donc laisse-moi te chanter
D'aller te faire en, hmm-
Ouais j'passerai pas à la radio
Parce que mes mots sont pas très beaux

Les gens me disent à demi-mot
Pour une fille belle t'es pas si bête
Pour une fille drôle t'es pas si laide
Tes parents et ton frère ça aide
Oh, tu parles de moi
C'est quoi ton problème?
J'ai écrit rien qu'pour toi le plus beau des poèmes

Laisse-moi te chanter
D'aller te faire en, hmm-
Ouais j's'rai polie pour la télé
Mais va te faire en, hmm-
Balance ton quoi
Balance ton quoi
Balance ton quoi

Un jour peut-être ça changera
Y a plus d'respect dans la rue
Tu sais très bien quand t'abuses
Balance ton quoi
Balance ton quoi

Laisse-moi te chanter
D'aller te faire en, hmm-
Ouais j'passerai pas à la radio
Parce que mes mots sont pas très beaux
Laisse-moi te chanter
D'aller te faire en, hmm-
Ouais j's'rai polie pour la télé
Mais va te faire en, hmm-
Balance ton quoi
Balance ton quoi
Balance ton quoi

Même si tu parles mal des filles je sais qu'au fond t'as compris
Balance ton quoi, un jour peut-être ça changera
Balance ton quoi


16  Au jardin d'images / Films de musiques et chansons / Re : Chansons pour l'estime de soi le: 03 Novembre 2019 à 20:43:46



Sia – Unstoppable







Inarrêtable


Tout sourire, je sais ce qu'il faut faire pour duper cette
ville
Je le ferai jusqu'au coucher du soleil et pendant toute la
nuit
Oh oui, je te dirai ce que tu as envie d'entendre
Je garderai mes lunettes de soleil lorsque je verserai une
larme
Ce n'est jamais le bon moment

Je mets mon armure, je te montre à quel point je suis
forte
Je mets mon armure, je te montre que je suis ...

Je suis inarrêtable
Je suis une Porsche sans frein
Je suis invincible
Oui, je gagne chaque jeu
Je suis tellement puissante
Je n'ai pas besoin de batterie pour jouer
Je tellement confiance en moi, je suis inarrêtable
aujourd'hui
Inarrêtable aujourd'hui, inarrêtable aujourd'hui
Inarrêtable aujourd'hui, je suis inarrêtable aujourd'hui

M'effondrer, c'est seulement lorsque je suis seule que je
pleurerai
Tu ne verras jamais ce qui se cache
Se qui se cache profondément
Je sais, j'ai entendu que montrer ses sentiments
Est la seule façon de faire grandir les amitiés
Mais je trop peur peur maintenant

Je mets mon armure, je te montre à quel point je suis
forte
Je mets mon armure, je te montre que je suis ...

Je suis inarrêtable
Je suis une Porsche sans frein
Je suis invincible
Oui, je gagne chaque jeu
Je suis tellement puissante
Je n'ai pas besoin de batterie pour jouer
Je tellement confiance en moi, je suis inarrêtable
aujourd'hui
Inarrêtable aujourd'hui, inarrêtable aujourd'hui
Inarrêtable aujourd'hui, je suis inarrêtable aujourd'hui

Je mets mon armure, je te montre à quel point je suis
forte
Je mets mon armure, je te montre que je suis ...

Je suis inarrêtable
Je suis une Porsche sans frein
Je suis invincible
Oui, je gagne chaque jeu
Je suis tellement puissante
Je n'ai pas besoin de batterie pour jouer
Je tellement confiance en moi, je suis inarrêtable
aujourd'hui
Inarrêtable aujourd'hui, inarrêtable aujourd'hui
Inarrêtable aujourd'hui, je suis inarrêtable aujourd'hui
Inarrêtable aujourd'hui, inarrêtable aujourd'hui
Inarrêtable aujourd'hui, je suis inarrêtable aujourd'hui

17  Au jardin d'images / Films de musiques et chansons / Re : Chansons pour l'estime de soi le: 03 Novembre 2019 à 14:47:53



Yseult – La vague





 
♪ La Vague ♪

Les instants oubliés
Les paroles entendues
Celles que l'on pensait perdu
Remontes a la surface
Au moment de s'étendre
Au moment de s'y croire
Tout ce que l'on pensais perdu
Reviens sans crier gare
On peine à oublier
On surfe sur la vague
On retient un nuage d'été quand l'hiver nous accable
Hey, mais regarde autour de toi
Les journées sont graciles, déambule dans la ville
Hey, mais regarde autour de toi, même si rien n'est facile
Au contre la montre
On remonte le temps
On trébuche de temps en temps
Qu'importe le courant
Comme un courant d'air, on file droit devant
Sans égard pour le mystère, des instants disparus
On peine à oublier
On surfe sur la vague
On retient un nuage d'été quand l'hiver nous accable
Hey, mais regarde autour de toi
Les journées sont graciles, déambule dans la ville
Hey, mais regarde autour de toi, même si rien n'est facile
Hey, mais regarde autour de toi
Les journées sont graciles, déambule dans la ville
Hey, mais regarde autour de toi, même si rien n'est facile
Hey, mais regarde autour de toi
Même si rien n'est facile
Hey, mais regarde autour de toi
N'est facile
Hey, mais regarde autour de toi
N'est facile
Hey, mais regarde autour de toi




18  Au jardin d'images / Films de musiques et chansons / Re : Chansons pour l'estime de soi le: 03 Novembre 2019 à 14:29:01


Katy Perry - Firework




Feu d'artifices




T'es-tu déjà senti(e) comme un sac plastique
Dérivant aux vents
Voulant tout recommencer ?
T'es-tu déjà senti(e), senti(e) fin(e) tel du papier
Comme un château de cartes
à un souffle de s'effondrer ?

T'es-tu déjà senti(e) comme profondément enterré(e)
Criant six pieds sous terre, mais personne ne semble
entendre ?
Sais-tu qu'il y a encore une chance pour toi
Car il y a une étincelle en toi

Tu dois juste allumer la lumière
Et la laisser briller
Juste Posséder la nuit comme le 4 Juillet

Parce que bébé t'es un feu d'artifices
Allez, montre-leur ce que tu vaux
Fais-les faire des "oh oh oh"
Pendant que tu tires dans le ciel-el-el

Bébé, t'es un feu d'artifices
Allez, laisse éclater tes couleurs
Fais-leur faire des "oh oh oh"
Tu vas les faire tomber en admiration-tion-tion

T'as pas à te sentir comme encombrant
Tu es unique, ne pouvant pas être remplacé(e)
Si seulement tu savais ce que le futur te réserve
Après l'ouragan vient l'arc-en-ciel

Peut-être es-tu la raison pour laquelle toutes les portes
sont fermées
Alors tu pourrais en ouvrir une qui t'emmène sur la bonne
voie
Comme un coup de foudre, ton cœur va briller
Et le moment venu, tu le sauras

Tu dois juste à allumer la lumière
Et la laisser briller
Possède la nuit comme le 4 Juillet

Parce que bébé t'es un feu d'artifices
Allez, montre-leur ce que tu vaux
Fais-les faire des "oh oh oh"
Pendant que tu tires dans le ciel-el-el

Bébé, t'es un feu d'artifices
Allez, laisse éclater tes couleurs
Fais-leur faire des "oh oh oh"
Tu vas les faire tomber en admiration-tion-tion

Boum, boum, boum
Même plus brillant que la lune, lune, lune
Ça à toujours été en toi, toi, toi
Et maintenant il est temps de le laisser sortir-tir-tir

Parce que bébé t'es un feu d'artifices
Allez, montre-leur ce que tu vaux
Fais-les faire des "oh oh oh"
Pendant que tu tires dans le ciel-el-el

Bébé, t'es un feu d'artifices
Allez, laisse éclater tes couleurs
Fais-leur faire des "oh oh oh"
Tu vas les faire tomber en admiration-tion-tion

Boum, boum, boum
Même plus brillant que la lune, lune, lune
Boum, boum, boum
Même plus brillant que la lune, lune, lune

19  Au jardin d'images / Films de musiques et chansons / Chansons pour l'estime de soi le: 03 Novembre 2019 à 14:16:01


Alicia Keys – Brand new me








Une toute nouvelle facette de moi


Ca fait longtemps maintenant, que je ne suis plus celle que
j'étais
Tu as l'air surpris, mais tes mots ne me font plus mal
J'avais prévu de te le dire, mais on dirait que ça a l'air
clair
Ne t'énerve pas, c'est juste une toute nouvelle moi
Ca ne peut pas être mauvais, j'ai trouvé un tout nouveau
genre de liberté

Fais attention avec ton ego, c'est à lui que tu devrais en
vouloir
J'ai du récupérer mon cœur
Dieu sait que quelque chose doit changer
Je pensais que tu serais heureux
J'ai enfin trouvé la chose dont j'avais besoin, pourquoi
ça te rend fou
C'est juste une toute nouvelle moi
Ce n'est jamais mauvais, j'ai trouvé un tout nouveau genre
de liberté

Oh, j'ai du marcher une longue route pour arriver jusque

Il a fallu que je sois courageuse, tres courageuse
Il y avait trop d'excuses, trop de mensonges
Ne sois pas surpris, ne sois pas surpris

Si je m'impose un peu plus
Si je te contredis quand tu as tort
Si je m'impose un peu plus
Si tu as remarqué que j'étais différente
Ne le prends pas pour toi
Ne t'énerve pas, c'est juste une toute nouvelle facette de
moi

Hey, si t'étais vraiment un ami, tu chercherais à me
connaitre encore une fois
Si tu en valais la peine
Tu serais heureux de me voir avec le sourire
Je ne m'attends pas à ce que tu sois désolé
Je suis trop occupée a me chercher
Et ça y est
Je me suis je me suis trouvée ouais
Et j'ai pas besoin de ton avis
Je n'attends pas ton accord
J ne serais peut être jamais parfaite, mais au moins je
sais que j'ai du courage
Maintenant mon cœur est ouvert
Et je peux enfin respirer
Ne t'énerve pas c'est juste un tout nouveau genre de
liberté
Il n'y a rien de mauvais, j'ai juste trouvé une toute
nouvelle facette de moi
Ne t'énerve pas, c'est juste une toute nouvelle facette de
moi...

20  Au jardin des pensées et philosophies / Questionnements et réponses sur les hexagrammes du jour / Re : Obstacle, Eureka ! le: 28 Octobre 2019 à 20:34:16


Chamanisme - Cérémonie du feu



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